De Trager Approach is een manier om je vrijer in je lichaam te voelen en door ontspanning klachten te verhelpen. Het is ook een manier om de aansturing van je spieren beter af te stemmen en zo oude blessures te verhelpen en je houding te verbeteren.
Ik ben in oktober begonnen met een eigen praktijk in de Trager Approach, genaamd Awareness in Motion (‘bewustzijn in beweging’).
Ik heb de afgelopen twee jaar de opleiding tot Trager Approach practitioner gevolgd in Alphen aan de Rijn. Afgelopen zomer heb ik in Zwitserland een gevorderde Trager training gevolgd voor het nog effectiever uitvoeren van houdingscorrecties.
De Trager Approach is een manier om je vrijer in je lichaam te voelen en door ontspanning klachten te verhelpen. Het is ook een manier om de aansturing van je spieren beter af te stemmen en zo oude blessures te verhelpen en je houding te verbeteren. Het is een methode waarbij intuïtie en techniek samen gebruikt worden.
Door zachte en vloeiende bewegingen wordt het lichaam uitgenodigd zich te ontspannen. De bewegingen blijven altijd binnen wat comfortabel voelt en roepen dus geen weerstand op. Hierdoor leert het lichaam hoe soepel en vrij het kan bewegen.
De Trager approach is ontstaan in Amerika en wat het levenswerk van Dr. Milton Trager. Hij ontwikkelde deze techniek in het werken met mensen met longemfyseem, astma, multiple sclerose, spierdystrofie, polio en velen met een pijnlijke rug.
De methode is voor alle leeftijden geschikt. Je leert ontspannen, soepeler en vrijer bewegen en je lichaamshouding verbeteren. Het is ook bijzonder geschikt voor mensen met lichamelijke klachten door stress bijvoorbeeld last van stijve nek, schouders of rug.
Ik pas deze methode toe in groepsles en in individuele sessies. De groeples is bij Kinèsis in Ugchelen. De individuele sessies bij Homeopathisch centrum Centaurea in Apeldoorn en in overleg ook bij cliënten thuis.
Tijdens de groepsles worden de deelnemers begeleid in het vinden van bewegingen die voor hun lichaam prettig en effectief zijn. Tijdens individuele sessies wordt op een massagetafel gewerkt.
- Category:
- Sports/recreation/activities